Yoga und Meditation

Yoga und Meditation sind jahrtausendalte Methoden, um zu entspannen sowie Körper und Geist in Einklang zu bringen. Was bewirkt Yoga? Und wie kann man meditieren lernen? Hier erfahren Sie mehr darüber.

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Meditieren für Anfänger
Stillsitzen, nichts denken – fällt Ihnen Meditieren schwer? Mit diesen Tipps meditieren Sie bald wie ein Profi.
23.03.2021 10 Minuten )}

Mehr Achtsamkeit mit Meditations-Apps
Mit Meditations-Apps trainieren Sie ganz einfach Ihre Achtsamkeit. So hilft Ihnen die Helsana Coach App dabei.
15.01.2021 3 Minuten )}

Pilates: Was steckt dahinter?
Eine gestärkte Körpermitte, eine gesunde Körperhaltung und weniger Stress – das alles können Sie mit Pilates erreichen.
16.10.2020 4 Minuten )}

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Meditation macht gesund, glücklich und gelassen. Eine kleine Starthilfe für Einsteiger.
11.08.2020 4 Minuten )}

Morgenroutine mit Yoga – für mehr Energie am Tag
Ein positives Morgenritual wirkt Wunder. Simon Kersten zeigt Yoga-Übungen, die nicht viel Zeit brauchen – für mehr Konzentration und Gelassenheit.
28.07.2020 2 Minuten )}

Yoga: Das müssen Sie wissen
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08.06.2020 4 Minuten )}