Sostanze nutritive

Le sostanze nutritive sono indispensabili per una buona funzionalità del metabolismo. E per un buon motivo: a parte poche eccezioni, l’organismo non le può produrre. Di conseguenza, devono essere assunte attraverso l’alimentazione. Qui scoprite di più sulle sostanze nutritive.

13 articoli

Carboidrati: fonti di energia per il corpo
Quali funzioni svolgono i carboidrati nel corpo? Cosa sono i carboidrati semplici e complessi? Qui trovate maggiori informazioni.
14.10.2024 8 minuti )}

Proteine: funzioni e buone fonti proteiche
Cosa sono le proteine e quante ne servono al giorno? Scoprite come potete trarre beneficio da buone fonti proteiche.
06.06.2024 4 minuti )}

Brainfood: aumentare la concentrazione con l’alimentazione
Quali alimenti favoriscono la concentrazione e cosa aiuta la memoria? Scoprite di più sul tema del nutrimento per il cervello.
29.05.2024 3 minuti )}

Il cibo che rende felici
Meglio del cioccolato: ecco gli alimenti che fanno la felicità. Cinque consigli per assaporare più momenti di gioia.
25.01.2024 3 minuti )}

Dimagrire senza patire la fame: come fare
Questi alimenti sani saziano e vi aiutano a dimagrire.
22.02.2023 2 minuti )}

Calcolare il fabbisogno calorico: quante calorie al giorno?
Chi non è felice del proprio peso spesso conta le calorie. Scoprite come calcolare il fabbisogno calorico.
20.02.2023 3 minuti )}

Valori nella norma?
Un test per i valori del ferro rivela un’eventuale carenza. Tutto su fabbisogno e valori del ferro di donne, uomini e bambini.
01.03.2022 4 minuti )}

Cosa aiuta contro la carenza di ferro?
La carenza di ferro interessa soprattutto le donne. Ecco come prevenirla e quali cure possono aiutare.
01.03.2022 4 minuti )}

L’uomo e le sue 13 vitamine
Tutti noi conosciamo la vitamina C, ma di quali altre vitamine ha bisogno il nostro corpo?
01.03.2022 7 minuti )}

Vitamina D – le informazioni principali
In inverno l’organismo produce troppo poca vitamina D. Qui trovate i sintomi che si manifestano in caso di carenza e come affrontarli.
23.08.2021 3 minuti )}