Rheuma natürlich behandeln

Bei akuten Gelenkschmerzen mit Schwellungen oder Rötungen mehrmals täglich Kältepack oder Wickel mit essigsaurer Tonerde, Quark oder Heilerde auflegen. Wirkt entzündungshemmend, abschwellend und schmerzlindernd.

Voll- und Teilbäder mit Arnika, Heublumen, Fango (vulkanischer Heilschlamm) oder Moor dämpfen den Schmerz, regen den Stoffwechsel und die Durchblutung an. Auch Wickel mit Kartoffeln, Heilerde oder Leinsamen helfen. Auf die Schnelle tut es auch ein Kirschsäckchen.

2x täglich eine Tasse Mädesüss, auch Geissbart, Spierstaude oder Wiesenkönigin genannt. Das Kraut enthält Acetylsalicylsäure wie etwa das Schmerzmittel Aspirin und wirkt entzündungshemmend und schmerzlindernd.

Trotz Beschwerden sollten Patienten mit rheumatoider Arthritis oder Arthrose das betroffene Gelenk regelmässig belasten, zugunsten der Beweglichkeit und gegen den Knorpelabbau. Besonders gelenkschonend sind Aquafit, Krafttraining, Nordic-Walking, Schwimmen und Velo fahren. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Therapeuten über das geeignete Training und Pensum.

Verkrampfungen und Verspannungen verschlimmern die Schmerzen. Nutzen Sie Entspannungstechniken wie Autogenes Training oder Atemgymnastik. 

Eine ausgewogene Ernährung gehört wie Bewegung und Entspannung zu den Grundpfeilern einer gesunden Lebensweise. Interessante Tipps und Hintergrundinformationen dazu bietet etwa die Rheumaliga Schweiz.