Tipps für Ihre mentale Gesundheit

Die psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie die körperliche. Sie beeinflussen sich gegenseitig. Schon wenige neue Gewohnheiten verbessern die mentale Gesundheit. Zum Beispiel genug schlafen, sich bewegen, richtig atmen und Freundschaften pflegen. Mit diesen Tipps bleiben Sie im Gleichgewicht.

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01.10.2024 8 Minuten )}

«Wir feiern unsere Freundschaft»
Freundschaften wie jene von Annina und Secil sind wertvoll. Sie tun gut und halten gesund. Das sind die Gründe.
12.08.2024 4 Minuten )}

Ratgeber Atmung

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Atemtechniken gegen Stress, Panik und Schlafprobleme
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21.02.2024 4 Minuten )}

Richtiges Atmen: Wichtig für Körper und Geist
Die richtige Atmung verbessert viele körperliche und psychische Funktionen. Wir erklären, warum richtiges Atmen so wichtig ist.
19.02.2024 3 Minuten )}

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Fit und happy: Sport macht glücklich
Sport setzt Glückshormone frei. Was passiert im Körper beim Joggen? Und warum fühlen wir uns nach intensiver Bewegung so wohl?
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12.02.2024 5 Minuten )}

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Besser als Schokolade: Diese Lebensmittel machen glücklich. Fünf Tipps, wie Sie für mehr Glücksgefühle sorgen.
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