Allergie solaire : reconnaître et traiter les symptômes

Une allergie solaire peut gâcher l’envie de s’exposer au soleil : l’allergie solaire se manifeste par de vilaines pustules rouges et des cloques qui démangent et brûlent. Heureusement, il existe de bonnes mesures préventives, des remèdes maison et des médicaments contre ces éruptions cutanées désagréables.

La photodermatose, nom scientifique de l’allergie solaire, regroupe diverses maladies cutanées dont l’élément déclencheur est la réaction à la lumière solaire. Elles ont en commun de faire céder le système immunitaire du corps face aux rayons UV et d’ainsi provoquer des symptômes tels que démangeaisons cutanées, brûlures, cloques ou urticaire.

Les causes et mécanismes en jeu dans ces pathologies cutanées n’ont pas été étudiés avec précision à ce jour.

Les facteurs pouvant déclencher une allergie solaire sont les suivants :

• rayons UVA et UVB ;
• parfums et huiles essentielles ;
• substances naturelles, p. ex. celles contenant des furocoumarines, comme le persil, le céleri ou les citrons verts ;
• conservateurs dans les crèmes et lotions ;
• émulsifiants dans les crèmes et lotions ;
• paradoxalement, certains filtres UV dans les produits de protection solaire, par exemple le PABA ;
• médicaments, p. ex. anxiolytiques, médicaments chimiothérapeutiques, anti-inflammatoires non stéroïdiens, antidépresseurs, médicaments contre l’acné, cortisone.

Si vous prenez des médicaments, demandez conseil à votre médecin avant de vous exposer au soleil.

En règle générale, les symptômes apparaissent plusieurs heures, voire plusieurs jours après l’exposition aux rayons solaires. La peau peut réagir de différentes façons au soleil. Les réactions cutanées suivantes peuvent être les signes d’une allergie solaire :

• Une cloque est une cavité remplie de liquide (clair).
• Une papule est un bouton rond ou ovale à la surface de la peau.
• Une plaque correspond à un ensemble dense de papules qui a fusionné en un plateau.
• Les pustules sont des cavités remplies de pus.
• L’urticaire est une lésion cutanée en relief entourée d’une rougeur qui la plupart du temps démange et brûle, comme lors d’une piqûre d’ortie.
• Gonflement de la peau aux endroits concernés.

En Suisse, plus de 3000 personnes souffrent chaque année d’un cancer de la peau. Il résulte principalement d’une exposition excessive aux rayons UV émis par le soleil, Un dépistage précoce peut sauver des vies. Lisez notre article pour en apprendre plus sur cette maladie.

Évitez l’exposition directe au soleil. Dans l’hypothèse d’une allergie solaire simple, les symptômes tels que les démangeaisons, les irritations cutanées ou les petits boutons disparaîtront d’eux même en quelques jours – la plupart du temps sans laisser de traces sur la peau ni de séquelles.

En cas de symptômes plus graves, tournez-vous vers des pommades, des crèmes et des lotions anti-inflammatoires à base de cortisone. Les antihistaminiques quant à eux traitent les démangeaisons dues à l’allergie solaire. Ils sont particulièrement indiqués dans le traitement de l’urticaire solaire. Certains des produits mentionnés nécessitent une ordonnance. Demandez conseil à des spécialistes de la santé.

Différents remèdes maison sont connus pour leurs vertus apaisantes et rafraîchissantes. Toutefois, utilisez-les uniquement en cas d’irritations cutanées légères. Si votre peau présente des plaies ouvertes ou si les cloques ont déjà été percées, consultez un professionnel ou une professionnelle de santé.

L’aloe vera

Appliquez de l’aloe vera sur la zone concernée pour calmer la peau et soulager les démangeaisons dues à l’allergie solaire. La meilleure solution reste encore d’utiliser un gel ou du jus réfrigéré provenant directement de la feuille d’aloe vera. Différents produits à base d’aloe vera sont disponibles en pharmacie sans ordonnance. Si vous optez pour un produit prêt à l’emploi, choisissez une version sans parfum.

Terre médicinale

Riche en minéraux, la terre médicinale est l’alliée des peaux abîmées par le soleil en raison de son effet anti-inflammatoire. Pour soulager les symptômes de l’allergie solaire, mélangez simplement la terre médicinale avec de l’eau froide jusqu’à obtenir une consistance permettant d’étaler le mélange sur les zones concernées. Laissez sécher et rincez à l’eau : c’est fini !

Cardiosperme

Le cardiosperme, connu aussi sous le nom de « pois de cœur » ou « cœur des Indes », est considéré comme une cortisone naturelle. Cette plante possède un effet antiprurigineux et anti-inflammatoire. En cas d’allergie solaire, elle peut être appliquée sur la peau sous forme de pommade.

Compresse froide

Placez une compresse froide sur les zones concernées. Celle-ci peut atténuer les démangeaisons et les éruptions cutanées.

Les conseils suivants contre l’allergie solaire permettent de prévenir l’apparition des symptômes gênants, selon la devise « mieux vaut prévenir que guérir ».

Préparez lentement votre peau à l’exposition au soleil

Nous restons toute l’année enfermés dans un bureau, puis soudainement nous nous dorons la pilule pendant des heures : pas étonnant que notre peau surréagisse. En habituant progressivement votre peau à l’intensité des UV et en appliquant une bonne protection solaire, vous augmentez vos chances d’échapper à une allergie solaire pendant vos vacances.

Couvrez-vous

Portez des vêtements couvrant la peau. N’oubliez pas le chapeau. Il est également conseillé d’éviter le soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée, c’est-à-dire entre 11 et 15 heures. C’est à ces moments-là que le rayonnement UV est le plus intense et le plus dangereux.

Quelle crème solaire utiliser en cas d’allergie solaire ?

Pour éviter une allergie solaire, il est primordial d’utiliser une crème solaire adaptée. Appliquez de la crème solaire avant de vous exposer au soleil et renouvelez régulièrement cette application. Tenez compte des points suivants :

• Une protection solaire efficace contient des filtres UVA et UVB
• L’indice de protection doit être d’au moins 30 à 50
• Dans l’idéal, choisissez des produits qui contiennent des antioxydants. Ils offrent en effet une protection supplémentaire pour les cellules et augmentent donc la protection.

Vous avez un coup de soleil ? Découvrez dans notre article la première chose à faire.

Renoncez aux cosmétiques et aux parfums pendant le bain de soleil

Les parfums, les sprays corporels et les lotions parfumées sont susceptibles, en cas de forte exposition au soleil, de provoquer des irritations, des démangeaisons et une allergie solaire. Pendant la période estivale, privilégiez les produits sans parfum.

Prévenir l’allergie solaire grâce à une bonne alimentation

La protection solaire est également contenue dans certains aliments. Les fruits et légumes comme les carottes, les tomates, les baies rouges, la pastèque, le pamplemousse et les abricots sont riches en bêta-carotène et en lycopène, deux substances vitales essentielles qui renforcent la pigmentation de la peau.

Également bénéfiques : les poissons gras comme le saumon, le thon et les sardines, les graines de chia et de lin et les huiles végétales comme l’huile de lin, de cameline et de colza. Ces aliments sont riches en acides gras oméga-3 et possèdent des propriétés antioxydantes. Ils peuvent réduire la sensibilité aux rougeurs cutanées induites par les UVB.

Combattre l’allergie solaire avec du calcium

Le calcium peut réduire la sécrétion d’histamine en cas d’allergies. C’est pourquoi il s’agit d’un nutriment important dans la prévention de l’allergie solaire. On trouve le calcium principalement dans les produits laitiers (lait de vache, yaourt, fromage), ainsi que dans les légumes verts comme les épinards en branches et les brocolis. Important : sur avis médical, il convient de commencer à prendre une préparation à base de calcium environ deux semaines avant les vacances ou l’exposition au soleil.

Un été sans allergie solaire ? C’est tout à fait possible si l’on se prépare correctement et que l’on prend les mesures préventives qui s’imposent. De plus, il ne faut pas oublier que nous avons besoin du soleil pour que notre peau puisse produire de la vitamine D, celle-ci étant importante pour la santé des os. Et si la peau présente malgré tout les signes typiques d’une allergie solaire, des remèdes maison peuvent soulager cette éruption cutanée gênante.