Analgésiques naturels : quels remèdes maison peuvent aider ?

Faut-il consulter mamie en cas de doute ? Ce conseil vaut non seulement pour la cuisine, mais aussi lorsqu’on ne se sent pas bien physiquement. Cela n’étonnera donc personne que des remèdes de grand-mère soient utilisés depuis des siècles, voire des millénaires, pour soulager toutes sortes de troubles et de douleurs.

Saviez-vous que les piments peuvent soulager les maux de dos ? Ou que manger du poisson peut atténuer les douleurs articulaires ? D’une manière générale, on entend par analgésique naturel une plante, une herbe ou un aliment qui possède des propriétés analgésiques, anti-inflammatoires ou décongestionnantes. Ainsi, des plantes telles que la menthe poivrée ou les clous de girofle permettent de soulager les maux de dents, de dos, de règles, de tête ou encore les douleurs articulaires ou l’arthrose.

Découvrez ici ce que la nature apporte pour améliorer notre bien-être : les remèdes maison naturels suivants sont un bon début si vous ne souhaitez pas recourir d’emblée à des médicaments ; ils faisaient déjà leurs preuves avant l’époque de mamie :

Qu’ils s’immiscent lentement ou apparaissent soudainement, les maux de tête peuvent être très handicapants.

Les maux de tête apparaissent parfois lorsque l’on n’a pas assez bu d’eau. Par mesure de sécurité, commencez donc par boire un verre d’eau avant d’utiliser l’un des remèdes maison naturels suivants contre les maux de tête.

Menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée peut rapidement soulager les céphalées dues à la tension, car le menthol qu’elle contient a un effet rafraîchissant et relaxant.

Écorce de saule

L’extrait de saule est un remède maison reconnu contre les maux de tête. La salicine contenue dans l’écorce de saule est à l’origine de l’effet analgésique. L’écorce de saule est généralement consommée sous forme de teinture, de dragées ou de tisane.

Café

La caféine contenue dans le café a la capacité de rétrécir légèrement les vaisseaux sanguins du cerveau et d’accélérer ainsi rapidement le flux sanguin. Cela permet de soulager les maux de tête. Mais attention : les très grandes quantités de café ou sa consommation régulière peut entraîner des crises de migraine lorsqu’on n’y est pas habitué.

Aliments contenant du tryptophane

Le tryptophane est un acide aminé essentiel que l’on retrouve dans les aliments tels que le chia, le sésame, l’avoine, le parmesan et la viande de poulet. Cet acide aminé est considéré comme le précurseur de la sérotonine, l’hormone du bonheur sécrétée par le corps, et il peut soulager les légers maux de tête.

Les douleurs dentaires sont souvent ressenties comme particulièrement désagréables, car elles peuvent survenir soudainement et sont perçues comme des piqûres ou des douleurs lancinantes.

Par chance, des substances naturelles parviennent souvent à soulager les douleurs dentaires. Ces remèdes maison peuvent être efficaces contre le mal de dent :

Huile d’arbre à thé

L’huile d’arbre à thé naturelle a un effet anti-inflammatoire et antibactérien, ce qui peut s’avérer très efficace en cas de douleurs dentaires ou de légères inflammations buccales. L’huile d’arbre à thé doit être diluée dans de l’eau et utilisée en bain de bouche ou gargarisme.

Clous de girofle

L’huile de clou de girofle est un remède éprouvé de longue date contre les douleurs dentaires. On peut soit poser un clou de girofle complet sur la dent concernée et le mâcher lentement avant de le recracher, soit poser le clou de girofle entre la joue et la dent et attendre qu’il gonfle. Autre alternative : se rincer la bouche avec une infusion fraîche de clous de girofle ou avec un peu d’huile essentielle de clous de girofle.

Oignons

Les oreilles, le cou, le nez et la mâchoire sont situés à proximité les uns des autres. Il peut donc vite arriver qu’une douleur dans une partie de la tête se propage dans une autre partie. Les cataplasmes d’oignon peuvent aider à soulager les douleurs auriculaires, mais également les douleurs dentaires. Pour ce faire, hacher un petit oignon, le placer dans un linge propre et le maintenir à l’endroit concerné.

Eau salée

Du simple sel peut également s’avérer efficace contre les maux de dents et les inflammations de la gencive. Verser un peu de sel dans un verre d’eau chaude et se gargariser avec la préparation obtenue – mais il ne faut en aucun cas la boire ! Le sel a un effet antibactérien et permet de soulager les tensions dans les tissus.

Les maux de dos sont largement répandus et peuvent apparaître aussi bien dans la partie supérieure du dos et dans la nuque qu’au milieu du dos ou au niveau des lombaires. La chaleur permet de soulager les douleurs dorsales aiguës et de détendre les tensions. Mais il existe également toute une série de médicaments naturels qui font office de remèdes maison contre les douleurs dorsales.

Piments

Les piments contiennent de la capsaïcine, un principe actif naturel qui a des effets analgésiques puissants. Cette substance pimentée peut également réduire les inflammations et s’avère efficace en cas de blessures sportives, de mal de dos et de névralgie. C’est pour cette raison que la capsaïcine est souvent contenue dans les pommades pour le sport et les pansements anti-inflammatoires.

Fleurs de foin

Les fleurs de foin sont un mélange de fleurs séchées, de graines, de feuilles et de brins d’herbe. Les principes actifs qu’elles contiennent peuvent par exemple soulager les sciatiques et elles peuvent être utilisées aussi bien sous forme dissoute pour un bain que dans un sachet de fleurs de foin apposé sur la zone douloureuse.

Écorce de saule

L’écorce de saule, « l’aspirine de la nature », peut également soulager rapidement les maux de dos légers ou modérés, voir « Remèdes maison contre les maux de tête ».

Gingembre

Grâce à son effet réchauffant et stimulant pour la circulation sanguine, le gingembre est un allié idéal lorsqu’il est appliqué sous forme de cataplasme. Pour ce faire, on peut placer des racines de gingembre fraîchement râpées dans un linge en coton, faire brièvement infuser celui-ci dans de l’eau bouillante, et le placer une fois refroidi sur la zone douloureuse.

Nombreuses sont les personnes souffrant de maladies inflammatoires des articulations, telles que l’arthrite ou l’arthrose, qui recourent également à des remèdes naturels pour soulager leurs douleurs. Les remèdes maison éprouvés depuis longtemps peuvent accompagner merveilleusement les mesures curatives déjà engagées : ainsi, les cataplasmes apaisant à base de terre médicinale, de fleurs d’arnica, de farine de moutarde, de fromage blanc ou de chou font partie de la boîte à pharmacie des remèdes maison, idéalement combinés à une activité physique douce.

Les remèdes maison suivants issus de la nature sont efficaces contre les douleurs articulaires :

Arnica

L’arnica, une plante médicinale séculaire, apaise les contractures musculaires, réduit les inflammations et s’avère efficace contre les douleurs articulaires et les raideurs.

Ortie

La grande ortie peut notamment apaiser l’arthrose et les douleurs rhumatismales. Ses principes actifs favorisent la circulation sanguine des tissus et soulagent ainsi les inflammations de l’appareil locomoteur. Même si on utilise surtout les feuilles contre les douleurs liées à l’arthrose, il existe aussi des préparations d’ortie sous forme de jus de plantes, de tisanes ou de gélules.

Poisson

Les poissons à forte teneur en matières grasses comme le thon, le saumon, le hareng ou le maquereau contiennent de grandes quantités d’acides gras oméga-3. Ceux-ci peuvent avoir un effet anti-inflammatoire puissant, par exemple contre l’arthrite rhumatoïde. Vous n’aimez pas le poisson ? Des compléments alimentaires contenant de l’oméga-3 sont disponibles sans ordonnance en pharmacie.

Curcuma

Le curcuma et la curcumine qu’il contient sont utilisés depuis longtemps dans la naturopathie et l’ayurvéda. La Ligue suisse contre le rhumatisme indique également que le curcuma peut aider à lutter contre le rhumatisme en raison de ses effets anti-inflammatoires.

Griffe du diable

La griffe du diable est une bonne alternative aux médicaments anti-inflammatoires classiques tels que l’ibuprofène. Elle est recommandée en cas de douleurs articulaires chroniques et de rhumatismes, sous forme d’extraits, de capsules, de pommades et de gel.

Prêle

La prêle est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires. Elle contient du silicium organique qui améliore l’état des cartilages et restaure l’élasticité des tendons. Elle peut être utilisée sous forme de teinture mère, d’extrait ou d’infusion.

La boîte à malices de mamie offre une multitude de remèdes qui peuvent aider en cas de douleurs. Il est toutefois important de savoir que la prise de remèdes naturels et de remèdes maison peut entraîner des interactions avec des médicaments. Même si elles sont naturelles à 100 %, certaines substances peuvent influencer négativement l’effet de certains médicaments. Demandez conseil à votre médecin de famille ou à votre pharmacien si vous souhaitez traiter vos douleurs (en supplément) avec des remèdes naturels.