Vivere a lungo in salute

Desiderate vivere a lungo e possibilmente con una qualità della vita elevata? Cosa mangiamo, la frequenza con cui facciamo attività fisica e come promuoviamo la nostra salute mentale: ecco come possiamo fare la differenza. Grazie al moderno riconoscimento tempestivo possiamo inoltre prevenire le malattie: è così che si favorisce la longevità. Scoprite informazioni e consigli adeguati in merito.

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Respirare correttamente è importante per la mente e il corpo
Respirare correttamente migliora molte funzioni fisiche e psichiche. Spieghiamo perché una corretta respirazione è così importante.
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In forma e contenti: lo sport rende felici
Lo sport favorisce il rilascio degli ormoni della felicità. Cosa succede quando facciamo jogging? Perché dopo un’attività intensa stiamo bene?
14.02.2024 2 minuti )}

Consigli per muoversi di più nella vita quotidiana
Muoversi spesso ha molteplici vantaggi: fate qualcosa per la vostra salute e rafforzate il vostro sistema immunitario.
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Il cibo che rende felici
Meglio del cioccolato: ecco gli alimenti che fanno la felicità. Cinque consigli per assaporare più momenti di gioia.
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La mia pressione è normale?
Una pressione sanguigna normale è di vitale importanza. Ma quali sono i valori della pressione sani? Quale pressione è normale per quale età?
21.11.2023 5 minuti )}

Come avere una schiena forte
L’esercizio fisico aiuta ad alleviare il dolore. Consigli ed esercizi efficaci da fare a casa.
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11.07.2023 4 minuti )}

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21.06.2023 7 minuti )}

Carenza di sonno: effetti su corpo e psiche
Le notti insonni accrescono non solo la stanchezza, ma anche il rischio di malattie. Ecco come la carenza di sonno influisce su corpo e spirito.
09.05.2023 5 minuti )}

I contatti sociali mantengono in salute
I contatti sociali sono un elemento importante per una vita felice. Ecco perché danno beneficio e quali effetti hanno sulla vostra salute.
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