Gewicht

Egal, ob Sie Ihr Gewicht halten, abnehmen oder zunehmen wollen: Ihr Idealgewicht erreichen Sie mit einer ausgewogenen Energiebilanz mittels Bewegung und Ernährung. Erfahren Sie hier mehr über das Thema.

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Tipps für mehr Bewegung im Alltag
Sich oft bewegen bringt vielfältigen Nutzen: Sie tun etwas für Ihre Gesundheit und stärken Ihr Abwehrsystem.
12.02.2024 5 Minuten )}

Leichter abnehmen mit Ernährungsberatung online
Online-Coaching und Ernährungsprogramme helfen auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht. Unsere Tipps zur Online-Ernährungsberatung auf einen Blick.
15.03.2023 4 Minuten )}

Ratgeber Gewicht

Was beeinflusst unser Gewicht? Wie viele Kilos sind gesund? Erkenntnisse, Erfahrungen und Tipps zu einem Thema, das uns alle mal beschäftigt.

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Intervallfasten: Wirkung und Methoden
Beim Intervallfasten wird der Mahlzeitenrhythmus durch längere Phasen des Nichtessens unterbrochen. Ist das gesund?
13.03.2023 4 Minuten )}

Kalorienbedarf berechnen: Wie viele Kalorien pro Tag brauche ich?
Wer mit seinem Gewicht unzufrieden ist, zählt oft Kalorien. Erfahren Sie, wie Sie den Kalorienbedarf berechnen.
20.02.2023 3 Minuten )}

Abnehmen ohne Hunger – so geht’s
Diese gesunden Sattmacher helfen Ihnen beim Abnehmen.
20.02.2023 2 Minuten )}

Die bekanntesten Diäten im Überblick
Sie möchten ein paar überschüssige Kilos loswerden? Finden Sie heraus, welche Diät am besten zu Ihnen passt.
20.02.2023 3 Minuten )}

Mittelmeerdiät: die Vorteile der mediterranen Ernährung
Gesund und gut: Wieso Sie auf die mediterrane Ernährung umsteigen sollten.
09.02.2023 3 Minuten )}

Interview: Ernährungstipps zum Abnehmen
Wann sollten wir abnehmen? Und wie machen wir es richtig? Mit diesen Tipps erfahren Sie, wie Sie ohne Diät langfristig abnehmen.
08.02.2023 6 Minuten )}

Joggen für Anfängerinnen und Anfänger: 10 wichtige Tipps
Zu schnell, zu oft, zu lange – wir sagen Ihnen, worauf Sie als Laufanfänger achten sollten.
28.03.2022 3 Minuten )}