Stress

Stress an sich ist nicht schädlich. Über Wochen und Monate aber kann er den Körper in Mitleidenschaft ziehen und sogar krank machen. Erfahren Sie mehr über das Thema und erhalten Sie Tipps, was Sie dagegen tun können.

19 Artikel

Resilienz: Definition, Schutzfaktoren & Übungen
Was heisst «Resilienz» und wie werden Sie resilient? Jetzt informieren über die sieben Resilienz-Säulen sowie praktische Übungen zur Resilienz.
17.12.2024 10 Minuten )}

Unregelmässiger Zyklus: Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten
Was heisst unregelmässiger Zyklus? Was sind Gründe für einen unregelmässigen Zyklus? Wie können Sie Ihren Zyklus normalisieren?
05.06.2024 4 Minuten )}

Ratgeber Stress

Stress versetzt uns in einen wachen Zustand. Das kann gut sein oder schlecht. Wird er zur Belastung, gilt es, zu handeln. Tipps für mehr Resilienz.

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Emotionales Essen loswerden: Tipps und Hilfe
Was ist emotionales Essen? Erfahren Sie, wo Sie Hilfe bei Stress-Essen finden und wie Sie emotionalen Hunger stoppen.
29.05.2024 4 Minuten )}

Mikrobiom: Was ist das?
Warum wir ein gesundes Mikrobiom brauchen, welche Aufgaben es hat und wie Sie Ihr Mikrobiom stärken.
12.03.2024 5 Minuten )}

Fit und happy: Sport macht glücklich
Sport setzt Glückshormone frei. Was passiert im Körper beim Joggen? Und warum fühlen wir uns nach intensiver Bewegung so wohl?
14.02.2024 2 Minuten )}

Die richtige Ernährung gegen Stress
Ständig unter Strom? Die richtige Ernährung hilft, auf sanfte Weise runterzufahren.
23.01.2024 3 Minuten )}

Mobbing am Arbeitsplatz: Wie erkennen? Was tun?
Was sind Merkmale für Mobbing am Arbeitsplatz? Anzeichen, Tipps und Anlaufstellen sowie die Gründe für Mobbing, Bossing oder Staffing.
21.01.2024 6 Minuten )}

Was ist ein Burnout?
Andauernder Stress führt zu einem Burnout. Erfahren Sie, warum man unbedingt schon bei den ersten Anzeichen aktiv dagegen etwas tun sollte.
27.09.2023 3 Minuten )}

Soziale Kontakte halten gesund
Soziale Kontakte sind ein wichtiger Schlüssel für ein glückliches Leben. Warum Sie Ihnen nützen und welche Auswirkungen sie auf Ihre Gesundheit haben.
05.05.2023 6 Minuten )}