Ratgeber Stress
Stress ist nicht nur schlecht: Er spornt uns zu Höchstleistungen an und löst Glücksgefühle aus. Er kann aber auch überfordern und krank machen. Ab wann wird Stress zur Belastung? Wie erkennen wir Stresssymptome? Und wie bleiben wir in einer schwierigen Situation gelassen?
Reaktion und Stresssymptome
Schneller Puls, flacher Atem, Herzklopfen. Unser Körper reagiert bei Gefahr und sendet Signale ans Gehirn. Was dann in uns abläuft, gleicht einem Krimi.
Coping – mit Stress richtig umgehen
Die richtige Einstellung hilft, nicht in jeder Panne gleich eine Katastrophe zu sehen. Sieben Bewältigungsstrategien für mehr Gelassenheit.
Interview Resilienz
Gewisse Menschen können besser mit Stress umgehen als andere. Wieso? Sozial- und Präventivmedizinerin Patricia von Moos über die Kunst der Resilienz.
Der Helsana-Ratgeber
Der Ratgeber erscheint zweimal im Jahr zu einem bestimmten Gesundheitsthema. Hintergrundwissen, Tipps sowie Inspiration stehen im Zentrum jeder Ausgabe. Die Beiträge sind verständlich aufbereitet und attraktiv illustriert. Alle Inhalte werden gemeinsam mit Fachexpertinnen und -experten erarbeitet.
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