Analgesici naturali: quali rimedi casalinghi aiutano?

In caso di dubbio, chiediamo alla nonna? Non solo quando si cucina, ma anche quando si sta male fisicamente. Non sorprenderà quindi che i rimedi casalinghi della nonna siano stati spesso utilizzati da secoli, o addirittura millenni, per curare disturbi e dolori di qualsiasi genere.

Sapevate che il peperoncino può aiutare contro il mal di schiena? O che mangiare pesce può dare sollievo in caso di dolori articolari? In generale, con analgesico naturale si intende una pianta, un’erba o un alimento che ha proprietà antalgiche, antinfiammatorie o decongestionanti. Per esempio, piante come la menta piperita o i chiodi di garofano possono aiutare in caso di mal di denti, mal di schiena, dolori mestruali, mal di testa o persino dolori articolari o artrosi.

Qui potete scoprire cosa la natura ha in serbo per il vostro benessere: i seguenti rimedi naturali casalinghi sono un buon punto di partenza se non volete ricorrere direttamente ai farmaci e hanno dimostrato la loro efficacia già prima dei tempi della nonna.

Che si manifesti lentamente o all’improvviso, il mal di testa può essere davvero limitante. 

A volte il mal di testa si presenta se non si ha bevuto abbastanza acqua. Quindi, per sicurezza, potete bere un bicchiere d’acqua prima di ricorrere a uno dei seguenti rimedi naturali per il mal di testa.

Menta piperita

L’olio essenziale di menta piperita può alleviare rapidamente il mal di testa da tensione, poiché il mentolo che contiene ha un effetto rinfrescante e rilassante.

Corteccia di salice

L’estratto di salice è un rimedio domestico riconosciuto per il mal di testa. La salicina contenuta nella corteccia di salice è responsabile del suo effetto lenitivo. La corteccia di salice viene solitamente assunta come tintura, compressa o tisana.

Caffè

La caffeina contenuta nel caffè ha la capacità di restringere leggermente i vasi sanguigni del cervello, accelerando così il flusso sanguigno per un breve periodo. In questo modo può inibire il mal di testa. Attenzione però: se non si è abituati, quantità molto elevate di caffè o il consumo regolare di caffè possono scatenare attacchi di emicrania.

Alimenti con triptofano

Il triptofano è un aminoacido essenziale che si trova in alimenti come chia, semi di sesamo, avena, parmigiano e carne di pollo. L’aminoacido è considerato un precursore dell’ormone della felicità proprio dell’organismo, la serotonina, e può alleviare lievi mal di testa.

Il mal di denti è spesso percepito come particolarmente sgradevole perché si presenta in genere all’improvviso e viene percepito come lancinante o pulsante.

Fortunatamente, il mal di denti può essere alleviato solitamente con rimedi naturali. Questi rimedi casalinghi possono essere utili in caso di mal di denti:

Olio dell’albero del tè

L’olio naturale dell’albero del tè ha un effetto antinfiammatorio e antibatterico che può essere molto efficace per il mal di denti o anche per piccole infiammazioni della bocca. L’olio dell’albero del tè va diluito in acqua e può essere usato come collutorio o per fare gargarismi.

Chiodi di garofano

L’olio di chiodi di garofano è un antico rimedio efficace contro il mal di denti. In questo caso si può mettere un chiodo di garofano intero sul dente interessato, masticarlo lentamente e sputarlo, oppure mettere il chiodo di garofano tra la guancia e il dente e lasciarlo gonfiare. In alternativa, si può sciacquare la cavità orale con un infuso fresco di chiodi di garofano o con un po’ di olio essenziale di chiodi di garofano.

Cipolle

Orecchie, gola, naso e mascella sono vicini tra loro. Può quindi succedere che il dolore in una zona della testa si irradi in un’altra. Gli impacchi di cipolla possono essere utili contro il mal d’orecchio, ma anche contro il mal di denti. Basta tritare una piccola cipolla, metterla in un panno pulito e tenerla sul punto interessato.

Acqua salata

Anche il semplice sale può essere utile contro il mal di denti e le gengiviti. Basta mettere un po’ di sale in un bicchiere di acqua tiepida e fare dei gargarismi, senza ingerirlo! Il sale ha un effetto antibatterico e può anche alleviare la tensione dei tessuti.

I dolori alla schiena sono molto comuni e possono manifestarsi nella parte superiore della schiena e al collo, nella zona centrale o nella zona lombare. Il calore può alleviare il mal di schiena acuto e sciogliere le tensioni. Tuttavia, esistono anche altri rimedi naturali che possono essere utilizzati come rimedi casalinghi per il mal di schiena.

Peperoncino

Il peperoncino contiene il principio attivo chiamato capsaicina, un forte antidolorifico naturale. Questa sostanza piccante può ridurre le infiammazioni e aiutare, ad esempio, in caso di infortuni sportivi, mal di schiena e nevralgie. Per questo motivo la capsaicina è spesso contenuta nelle pomate sportive e nei cerotti antinfiammatori.

Fiori di fieno

I fiori di fieno sono un mix di fiori, semi, foglie e fili d’erba essiccati. I loro componenti aiutano a contrastare il dolore sciatico e possono essere utilizzati in forma sciolta per un bagno o messi in un sacchetto sulla zona dolorante.

Corteccia di salice

Come «aspirina della natura», la corteccia di salice può aiutare rapidamente anche in caso di mal di schiena da lieve a moderato, v. «Rimedi casalinghi contro il mal di testa».

Zenzero

Grazie al suo effetto riscaldante e stimolante per la circolazione sanguigna, lo zenzero è un aiuto ideale sotto forma di impacco. A tale scopo, si può mettere la radice di zenzero fresca grattugiata in un panno di cotone, immergerla brevemente in acqua bollente e, dopo averla fatta raffreddare, applicarla sulla parte dolorante della schiena.

Molte persone che soffrono di patologie articolari di natura infiammatoria come l’artrite o l’artrosi si affidano anche ai rimedi naturali per alleviare il dolore. I rimedi casalinghi efficaci possono sostenere a meraviglia le misure terapeutiche già avviate: impacchi lenitivi con argilla curativa, fiori di arnica, farina di senape, quark o cavolo fanno parte della possibile farmacia domestica, idealmente abbinati a un leggero esercizio fisico.

Anche i seguenti rimedi naturali casalinghi sono adatti per i dolori articolari:

Arnica

L’arnica, antica pianta medicinale, è efficace contro le tensioni muscolari, inibisce le infiammazioni e può aiutare anche in caso di dolori e rigidità articolari.

Ortica

L’ortica può essere un valido alleato contro l’artrosi e i disturbi reumatici, ma non solo. I suoi principi stimolano la circolazione sanguigna dei tessuti e alleviano le infiammazioni dell’apparato locomotore. Soprattutto le foglie vengono utilizzate contro i dolori artrosici, ma esistono anche preparati a base di ortica sotto forma di succhi vegetali, tisane o capsule.

Pesce

I pesci ad alto contenuto di grassi come tonno, salmone, aringhe o sgombro contengono molti acidi grassi Omega 3. Possono avere un forte effetto antinfiammatorio, utile ad esempio in caso di artrite reumatoide. Non vi piace il pesce? Integratori alimentari con omega-3 sono disponibili senza ricetta in farmacia.

Curcuma

La curcuma e la sostanza in essa contenuta, la curcumina, sono utilizzate da molto tempo in naturopatia e in Ayurveda. Anche la Lega svizzera contro il reumatismo sottolinea che la curcuma può aiutare a combattere i reumatismi grazie al suo effetto antinfiammatorio.

Artiglio del diavolo

L’artiglio del diavolo è una valida alternativa ai classici farmaci antinfiammatori come l’ibuprofene. È consigliato per i dolori articolari cronici e i disturbi reumatici sotto forma di estratti, capsule, unguenti e gel.

Equiseto

L’equiseto è noto per le sue proprietà antinfiammatorie. Contiene silicio organico che migliora le condizioni delle cartilagini e ripristina l’elasticità dei tendini. Utilizzatelo come tintura madre, estratto o infuso.

Nella borsa dei trucchi della nonna ci sono numerosi rimedi che possono aiutare a contrastare il dolore. Tuttavia, è importante sapere che se si assumono rimedi naturali e casalinghi, questi possono interagire con i farmaci. Alcune sostanze, anche se naturali al 100%, possono avere un influsso negativo sull’effetto di diversi medicamenti. Fatevi consigliare dal vostro medico di famiglia o dal farmacista se trattate il dolore (anche) con rimedi naturali.