Alimentation équilibrée

Une alimentation équilibrée renforce l’organisme et n’exclut pas les en-cas. Nos conseils vous aideront à trouver l’équilibre. Découvrez les principes à respecter et testez vos habitudes alimentaires.

25 articles

Quels sont les bienfaits de l’acide folique ?
Que fait l’acide folique ? Quels aliments contiennent du folate ? Tout savoir sur la carence en acide folique et comment la prévenir.
06.02.2025 7 minutes )}

Alimentation épigénétique : explication et conseils
Qu’est-ce que l’alimentation épigénétique et quels sont ses effets ? Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur les aliments épigénétiques.
31.01.2025 3 minutes )}

Les acides aminés et leur effet
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28.01.2025 7 minutes )}

Alimentation des séniors : qu’est-ce qui est important ?
Comment bien se nourrir lorsque l’on vieillit ? Et comment empêcher la malnutrition ? Lisez cet article pour le savoir.
16.01.2025 9 minutes )}

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14.01.2025 6 minutes )}

Aliments alcalins : un aperçu
Que sont les aliments alcalins et qu’est-ce que l’indice PRAL ? Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur les aliments alcalins.
13.01.2025 5 minutes )}

Acides gras saturés et insaturés : sains ou non ?
Pourquoi les graisses sont essentielles ? Quels aliments contiennent de bonnes graisses ? Informez-vous sur les acides gras saturés et insaturés.
09.01.2025 6 minutes )}

Fibres alimentaires : effets, besoin journalier et aliments
Les fibres alimentaires sont-elles saines ? Quels aliments sont riches en fibres ? Plus d’infos sur les fibres alimentaires dans les aliments.
07.01.2025 6 minutes )}

Pyramide alimentaire suisse : structure et explications
Qu’est-ce qu’une pyramide alimentaire et comment est structurée la nouvelle pyramide de 2024 ? En savoir plus.
17.12.2024 9 minutes )}

Glucides : définition, type et alimentation
Quel rôle jouent les glucides dans l’organisme ? Que sont les glucides simples et les glucides complexes ? Découvrez-le ici.
14.10.2024 8 minutes )}