Alimentation équilibrée

Une alimentation équilibrée renforce l’organisme et n’exclut pas les en-cas. Nos conseils vous aideront à trouver l’équilibre. Découvrez les principes à respecter et testez vos habitudes alimentaires.

20 articles

L’acide folique : la vitamine de la vie
L’acide folique est la vitamine de la vie. Il est important pour la division cellulaire et les femmes enceintes, surtout. Mais pas seulement.
19.04.2021 3 minutes )}

L’essentiel sur la carence en vitamine B12
Une carence en vitamine B12 est détectée au moyen d’une analyse sanguine. Elle est traitée à l’aide de comprimés ou d’injections.
12.03.2021 4 minutes )}

Vue d’ensemble de toutes les substances nutritives
Les substances nutritives sont sources d’énergie et assurent le fonctionnement du métabolisme. En savoir plus sur les glucides, protéines, etc.
05.03.2021 2 minutes )}

Que sont réellement les graisses ?
Le corps reçoit de l’énergie à partir de graisses insaturées et de graisses saturées. Nous devons privilégier les graisses insaturées. Pourquoi ?
01.03.2021 4 minutes )}

Superaliments suisses sous-estimés
Finies les graines de chia et baies de goji : les superaliments suisses n’ont rien à envier à leurs cousins lointains. Ils sont même meilleurs.
27.11.2020 4 minutes )}

Voici comment trouver le sucre caché
Les truffes et les bonbons contiennent beaucoup de sucre, c’est connu. Mais d’autres aliments en contiennent aussi et peu de gens le savent.
22.12.2017 2 minutes )}

10 faits sur le café
Avez-vous besoin de votre dose quotidienne de caféine ? Voici comment le café agit sur votre corps.
19.12.2017 4 minutes )}

Le sucre est-il bon pour la santé ?
Nous avons besoin de sucre, en petite quantité. Consommer trop de sucre n’est pas sain. Quels sucres sont sains et combien peut-on en consommer ?
19.12.2017 4 minutes )}

Une mise en garde contre le sel est-elle utile ?
Nous consommons trop de sel. Découvrez les effets du sel et pourquoi on ne peut pas s’arrêter de manger des chips.
13.09.2017 4 minutes )}

Conseils pour une alimentation équilibrée
Santé et bien-être sont liés à l’alimentation. Voici des conseils pour une alimentation équilibrée sans renoncer au plaisir de boire et manger.
13.02.2017 5 minutes )}