Alimentation équilibrée

Une alimentation équilibrée renforce l’organisme et n’exclut pas les en-cas. Nos conseils vous aideront à trouver l’équilibre. Découvrez les principes à respecter et testez vos habitudes alimentaires.

23 articles

L’alimentation optimale pour développer ses muscles
Pour renforcer durablement sa musculature, il faut s’entraîner mais aussi se nourrir sainement. Nous vous montrons comment procéder.
01.06.2022 5 minutes )}

Que faire en cas de carence en fer ?
Fréquente chez la femme, la carence en fer peut être prévenue et traitée.
01.03.2022 4 minutes )}

De quels sels minéraux avons-nous besoin ?
Les sels minéraux ne fournissent pas d’énergie mais sont indispensables au corps. Voici pourquoi.
01.03.2022 7 minutes )}

L’être humain et ses 13 vitamines
Nous connaissons tous la vitamine C, mais de quelles autres vitamines notre corps a-t-il besoin ?
01.03.2022 7 minutes )}

L’acide folique : la vitamine de la vie
L’acide folique est la vitamine de la vie. Il est important pour la division cellulaire et les femmes enceintes, surtout. Mais pas seulement.
19.04.2021 3 minutes )}

L’essentiel sur la carence en vitamine B12
Une carence en vitamine B12 est détectée au moyen d’une analyse sanguine. Elle est traitée à l’aide de comprimés ou d’injections.
12.03.2021 4 minutes )}

Vue d’ensemble de toutes les substances nutritives
Les substances nutritives sont sources d’énergie et assurent le fonctionnement du métabolisme. En savoir plus sur les glucides, protéines, etc.
05.03.2021 2 minutes )}

Superaliments suisses sous-estimés
Finies les graines de chia et baies de goji : les superaliments suisses n’ont rien à envier à leurs cousins lointains. Ils sont même meilleurs.
27.11.2020 4 minutes )}

Voici comment trouver le sucre caché
Les truffes et les bonbons contiennent beaucoup de sucre, c’est connu. Mais d’autres aliments en contiennent aussi et peu de gens le savent.
22.12.2017 2 minutes )}

10 faits sur le café
Avez-vous besoin de votre dose quotidienne de caféine ? Voici comment le café agit sur votre corps.
19.12.2017 4 minutes )}