Alimentation équilibrée

Une alimentation équilibrée renforce l’organisme et n’exclut pas les en-cas. Nos conseils vous aideront à trouver l’équilibre. Découvrez les principes à respecter et testez vos habitudes alimentaires.

25 articles

Protéines : fonctions et bonnes sources de protéines
Qu’est-ce qu’une protéine et quel est le besoin journalier en protéines ? Profitez vous aussi des bienfaits des bonnes sources de protéines.
06.06.2024 4 minutes )}

Le bonheur est dans l’assiette
Mieux que le chocolat : ces aliments qui rendent heureux. Cinq conseils pour un plus grand sentiment de bonheur.
25.01.2024 3 minutes )}

La bonne alimentation contre le stress
Vous êtes constamment sous pression ? Une bonne alimentation contribue à éliminer le stress tout en douceur.
23.01.2024 3 minutes )}

L’alimentation optimale pour développer ses muscles
Pour renforcer durablement sa musculature, il faut s’entraîner mais aussi se nourrir sainement. Nous vous montrons comment procéder.
01.06.2022 5 minutes )}

Que faire en cas de carence en fer ?
Fréquente chez la femme, la carence en fer peut être prévenue et traitée.
01.03.2022 4 minutes )}

De quels sels minéraux avons-nous besoin ?
Les sels minéraux ne fournissent pas d’énergie mais sont indispensables au corps. Voici pourquoi.
01.03.2022 7 minutes )}

L’être humain et ses 13 vitamines
Nous connaissons tous la vitamine C, mais de quelles autres vitamines notre corps a-t-il besoin ?
01.03.2022 7 minutes )}

L’essentiel sur la carence en vitamine B12
Une carence en vitamine B12 est détectée au moyen d’une analyse sanguine. Elle est traitée à l’aide de comprimés ou d’injections.
12.03.2021 4 minutes )}

Vue d’ensemble de toutes les substances nutritives
Les substances nutritives sont sources d’énergie et assurent le fonctionnement du métabolisme. En savoir plus sur les glucides, protéines, etc.
05.03.2021 2 minutes )}

Superaliments suisses sous-estimés
Finies les graines de chia et baies de goji : les superaliments suisses n’ont rien à envier à leurs cousins lointains. Ils sont même meilleurs.
27.11.2020 4 minutes )}