Guide Muscles

Notre corps est composé de 640 muscles squelettiques. Découvrez dans notre guide quels sont nos muscles, ce à quoi ils servent et comment nous pouvons les garder en forme.

Témoignages

Biceps, muscles du tronc ou zygomatiques, nous pouvons accomplir des choses étonnantes si l’on prend soin d’eux. Voici trois histoires surprenantes.

Se muscler

Notre musculature est la clé d’un plus grand bien-être. Offrez-vous une semaine musculaire et entraînez-vous avec nos conseils quotidiens.

Les muscles en chiffres

Quel est notre muscle le plus rapide, le plus fort et le plus petit ? Vous ne devinerez jamais ! Tour d’horizon de faits musculaires records.

Les muscles, notre plus grand organe métabolique

Avoir des muscles sains est une chance, car sans eux, impossible d’agir. C’est surtout lorsqu’ils sont douloureux que l’on prend conscience de leur importance. Comment se prémunir contre les douleurs ? Que pouvons-nous faire lorsqu’elles sont déjà présentes ? Et pour quelle raison brûlons-nous des calories grâce à la masse musculaire ? Nos conseils pour une musculature en pleine forme.

Le Guide d’Helsana

Le guide paraît deux fois par an et aborde des sujets de santé déterminés. Des connaissances de base, des conseils et de l’inspiration sont au cœur de chaque numéro. Les articles sont clairs et illustrés de manière attrayante. Tous les contenus sont travaillés avec l’aide d’expert·e·s dans leur domaine.

Le monde fascinant des muscles

Nous avons plusieurs types de muscles. Certains sont visibles, d’autres non. Nous pouvons en contrôler certains volontairement, mais pas d’autres. Mais tous les muscles ont en commun le fait qu’ils assurent des fonctions vitales. Nous en prenons soin en faisant suffisamment d’exercice et en mangeant sainement.

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