Guide stress

Le stress n’est pas forcément mauvais : il pousse à se dépasser et rend heureux. Il peut aussi surmener et rendre malade. Quand le stress devient-il un fardeau ? Comment reconnaître les symptômes ? Comment rester calme dans une situation difficile ?

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Réaction et symptômes du stress

Pouls rapide, respiration superficielle, palpitations. En cas de danger, le corps réagit et envoie des signaux au cerveau. Comme dans un polar.

Coping – bien gérer le stress

La bonne attitude permet de ne pas considérer chaque problème comme une catastrophe. Sept stratégies de gestion pour plus de sérénité.

Interview résilience

Certaines personnes savent mieux gérer le stress. Pourquoi ? Patricia von Moos, médecin social et préventif, nous parle de l’art de la résilience.

Le Guide d’Helsana

Le guide paraît deux fois par an et aborde des sujets de santé déterminés. Des connaissances de base, des conseils et de l’inspiration sont au cœur de chaque numéro. Les articles sont clairs et illustrés de manière attrayante. Tous les contenus sont travaillés avec l’aide d’expert·e·s dans leur domaine.

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