Cosa fare in caso di crampi addominali?

I crampi addominali sono estremamente spiacevoli e limitano fortemente la persona che ne soffre. Qui scoprirete quali sono le cause più frequenti dei crampi addominali e di cosa possono essere sintomo i crampi addominali dopo i pasti. Fortunatamente, i crampi addominali spesso possono essere alleviati anche con rimedi casalinghi efficaci, come una tisana o una borsa dell’acqua calda. La buona notizia è che i crampi nella zona addominale sono spesso di breve durata.

Le cause alla base dei crampi sono molteplici, ma spesso sono l’alimentazione e la digestione i fattori scatenanti dei dolori all’addome e allo stomaco. Se però i crampi nella zona addominale si protraggono per più di tre giorni, è consigliabile sottoporsi a una visita medica.

Crampi addominali durante il ciclo

Le donne soffrono talvolta di crampi nel basso ventre con l’arrivo del ciclo mestruale. Tali dolori mestruali sono dovuti a volte all’aumento di ormoni nell’organismo. Nelle donne, i crampi addominali molto forti possono essere anche un segnale di una malattia ginecologica, come ad esempio l’endometriosi.

Crampi addominali durante l’ovulazione

Durante l’ovulazione, l’aumento di determinati ormoni, tra cui l’ormone luteinizzante LH e il progesterone, possono causare dolori crampiformi nel basso ventre. Alcune donne riescono persino a localizzare i dolori all’ovaio sinistro o destro. Sia i crampi durante l’ovulazione che quelli in fase di annidamento dell’ovulo sono relativamente frequenti.

Crampi addominali con nausea/vomito

Nausea e crampi addominali improvvisi, in particolare se si presentano in maniera intermittente, sono spesso riconducibili a un’infezione gastrointestinale. Disturbi di stomaco, un’influenza intestinale o l’assunzione di alimenti avariati (intossicazione alimentare) possono far sì che lo stomaco si contragga con crampi e si debba quindi vomitare. Questi sintomi possono essere molto intensi, ma in genere passano rapidamente.

Crampi addominali e flatulenza

Non è rara nemmeno la flatulenza che, quando è particolarmente intensa, può causare anche crampi addominali. In questo caso, possono recare sollievo l’esercizio fisico e rimedi casalinghi come il tarassaco.

Crampi addominali e stitichezza

A causare la stitichezza possono essere numerosi fattori, tra cui l’assunzione di troppa poca acqua, il consumo di pasti ricchi di proteine o esercizio fisico insufficiente. In questo caso, il cibo rimane troppo a lungo nell’intestino crasso, dove può portare a ostruzioni fastidiose e anche dolorose. Dato che i cibi e i liquidi rimangono poi più a lungo anche nello stomaco e nell’intestino tenue, possono presentarsi coliche e crampi addominali.

Crampi addominali e diarrea

Se soffrite improvvisamente di crampi addominali e diarrea, può trattarsi di un’infezione del tratto gastrointestinale, di un’intossicazione da cibo o anche di un’intolleranza alimentare.

Crampi addominali acuti o persistenti si presentano spesso dopo i pasti. In caso di intossicazione alimentare, questi si manifestano per lo più 1-2 ore dopo il consumo dell’alimento avariato. Nella maggior parte dei casi, sono colpite anche altre persone che hanno consumato lo stesso alimento.

I crampi addominali dopo il consumo di piatti grassi o piccanti non sono rari e possono presentarsi in caso di malattie legate all’alimentazione o intolleranze, come l’intolleranza all’istamina, l’intolleranza al glutine o anche l’intolleranza al lattosio. Se sospettate che l’assunzione di determinati alimenti vi provochi crampi addominali, ad esempio dopo aver mangiato la raclette o l’aglio oppure dopo aver bevuto il caffè, è opportuno tenere un diario dell’alimentazione.

I crampi addominali si presentano spesso in modo improvviso e possono limitare molto la vita quotidiana. Esistono diverse possibilità per alleviare questi disturbi.

Antidolorifici contro i crampi addominali

Il vostro farmacista o il vostro medico di famiglia può indicarvi quali farmaci aiutano contro i crampi addominali ed eventualmente consigliarvi o prescrivervi i preparati più adatti, dall’effetto antispastico o antidolorifico.

Rimedi casalinghi contro i crampi addominali

In caso di crampi addominali da lievi a moderati, anche i rimedi casalinghi possono aiutare ad alleviare il dolore. I rimedi casalinghi efficaci contro i crampi addominali includono:

Tisane

Anche le tisane sono efficaci contro i crampi addominali. Una tisana calda può essere d’aiuto in caso di crampi addominali: i fiori di camomilla, le foglie di melissa, la menta piperita, il finocchio, l’anice o il tarassaco presentano proprietà antispastiche e aiutano ad alleviare i crampi addominali.

Calore

Il calore ha un effetto rilassante e può essere d’aiuto in caso di crampi addominali. Può arrecare sollievo fare un bagno caldo o applicare sulla zona interessata una borsa dell’acqua calda oppure un cuscino con noccioli di ciliegia o miglio riscaldati.

Massaggio leggero

Un massaggio leggero della zona addominale con un olio dall’effetto benefico può alleviare i crampi e aiutare anche in caso di stitichezza e flatulenza. Sono adatti a questo scopo l’olio di mandorla o quello di oliva, a cui è possibile aggiungere anche 1-2 gocce di un olio essenziale, come quello di finocchio, anice o lavanda, per frizionare poi l’addome con movimenti circolari ed esercitando una pressione molto leggera in senso orario. Importante: chiedete consiglio in drogheria o in farmacia e continuate con il messaggio soltanto se lo trovate piacevole.

I crampi all’addome superiore o al basso ventre sono molto limitanti, ma nella maggior parte dei casi sono di breve durata. I crampi addominali durante le mestruazioni e il mal di pancia dopo i pasti possono essere alleviati con rimedi casalinghi, come le tisane o il calore. I crampi addominali acuti, molto intensi o che si protraggono per giorni possono richiedere il consulto del medico di famiglia.