Entspannung

Ein stressiger Lebensstil macht auf Dauer krank. Entspannung lernen ist deshalb kein Luxus – sondern ein Muss!

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Atemtechniken gegen Stress, Panik und Schlafprobleme
Den Atem können Sie selbst beeinflussen. Diese drei Atemtechniken helfen, den Puls zu senken, Atemnot zu bewältigen und schneller einzuschlafen.
21.02.2024 4 Minuten )}

Richtiges Atmen: Wichtig für Körper und Geist
Die richtige Atmung verbessert viele körperliche und psychische Funktionen. Wir erklären, warum richtiges Atmen so wichtig ist.
19.02.2024 3 Minuten )}

Die besten Entspannungsübungen gegen Stress
Dauernder Stress und andere Belastungen sind Gift für unseren Körper. Diese Methoden sorgen für mehr Entspannung und mentale Power.
28.03.2023 2 Minuten )}

So funktioniert Progressive Muskelentspannung
Sind Sie öfters verspannt? Leiden Sie an Stress oder chronischen Schmerzen? Probieren Sie Progressive Muskelentspannung. Eine Anleitung.
22.11.2022 4 Minuten )}

Entspannen auf den Helsana-Trails
Waldbaden, barfuss laufen, bewusst atmen – diese drei Methoden helfen Ihnen, sich zu entspannen.
15.04.2022 2 Minuten )}

Vier Atemübungen zur Entspannung 
Atemübungen helfen, sich zu entspannen. Wir stellen vier Atemtechniken vor, mit denen Sie in Stresssituationen zur Ruhe kommen.
30.03.2022 4 Minuten )}

Lavendel beruhigt und entspannt
Lavendel fördert die Entspannung, sorgt für einen erholsamen Schlaf und lindert Magenprobleme. So wenden Sie ihn an.
26.01.2021 3 Minuten )}

Diese Kräuter helfen bei Schlafstörungen
Haben Sie Mühe, ein- oder durchzuschlafen? Mit diesen natürlichen Schlafmitteln bekämpfen Sie Ihre Schlafprobleme effektiv.
19.01.2021 3 Minuten )}

Schmerzlindernde Prachtblüte: Passionsblume
Ihr Anblick schmeichelt dem Auge und löst Hoffnung aus. Und sie hält ihr Versprechen: Die Passionsblume lässt Panikattacken ins Leere laufen.
13.02.2017 3 Minuten )}