Ratgeber Muskeln
Mehr als 640 Skelettmuskeln hat unser Körper. Erfahren Sie im Ratgeber welche Muskeln es gibt, wofür sie da sind und wie wir sie gesund und stark halten.
Erfahrungen
Ob in Bizeps, Rumpf- oder Lachmuskeln: Wer hier viel investiert, kann Erstaunliches vollbringen. Drei überraschende Biografien.
Muskel-Training
Unsere Muskulatur ist der Schlüssel zu mehr Lebensfreude. Nehmen Sie sich Zeit für eine Muskel-Woche! Mit unseren Tipps trainieren Sie täglich eine andere Muskelgruppe.
Muskeln in Zahlen
Welches ist unser schnellster Muskel, welches der kräftigste und welches der kleinste? Wetten: Sie würden es nie erraten. Rekordverdächtige Muskelfakten im Überblick.
Muskeln – unser grösstes Stoffwechselorgan
Wer gesunde Muskeln hat, hat Glück. Denn ohne funktionierende Muskeln geht rein gar nichts. Spätestens wenn sie schmerzen, werden wir uns ihrer Bedeutung bewusst. Wie können wir ihnen vorbeugen? Was können wir tun, wenn die Schmerzen bereits da sind? Und weshalb verbrennen wir Kalorien dank Muskelmasse? Tipps für einen gesunden und stressfreien Umgang mit unserer Muskulatur.
Der Helsana-Ratgeber
Der Ratgeber erscheint zweimal im Jahr zu einem bestimmten Gesundheitsthema. Hintergrundwissen, Tipps sowie Inspiration stehen im Zentrum jeder Ausgabe. Die Beiträge sind verständlich aufbereitet und attraktiv illustriert. Alle Inhalte werden gemeinsam mit Fachexpertinnen und -experten erarbeitet.
Faszinierende Welt der Muskeln
Wir verfügen über verschiedene Muskeltypen. Einige können wir sehen, andere nicht. Einige können wir willentlich steuern, andere wiederum nicht. Allen Muskeln aber ist gemeinsam, dass sie für lebenswichtige Funktionen sorgen. Wir tragen ihnen Sorge, indem wir uns ausreichend bewegen und gesund ernähren.
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