Guida Stress

Lo stress non è solo un nemico: ci sprona a dare il massimo e suscita il buonumore. Può però anche opprimerci e farci ammalare. Quando lo stress diventa un peso? Come ne riconosciamo i sintomi? E come manteniamo la calma in una situazione difficile?

Scaricare subito la Guida

Reazione e sintomi di stress

Battito accelerato, fiato corto, palpitazioni. Il corpo reagisce al pericolo inviando segnali al cervello. Dentro di noi sembra un thriller.

Coping: gestire lo stress correttamente

L’atteggiamento giusto aiuta a non vedere ogni difficoltà come una tragedia. Sette strategie per gestire lo stress e ritrovare la calma.

Intervista sulla resilienza

C’è chi affronta lo stress meglio di altri. Perché? Patricia von Moos, specializzata in medicina preventiva e sociale, parla dell’arte della resilienza.

La Guida Helsana

La Guida viene pubblicata a cadenza semestrale ed è dedicata a un determinato tema relativo alla salute. Ogni edizione fornisce conoscenze di base, consigli e spunti interessanti. I contributi sono formulati in maniera comprensibile e accompagnati da piacevoli illustrazioni. Tutti i contenuti vengono elaborati insieme a specialisti.

Scaricare subito la Guida

Volete leggere il numero attuale in formato digitale? Allora compilate il modulo sottostante. Potrete così scaricare il PDF immediatamente e gratuitamente.