Ratgeber Schlaf
Sie verspüren bleierne Müdigkeit? Ein- und Durchschlafstörungen sind die häufigsten Formen von Schlafproblemen. Medizinerinnen und Mediziner sprechen von Insomnie – Schlaflosigkeit. Sie ist in der Regel gut behandelbar. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Schlafrhythmus stabilisieren.
Erfahrungsberichte
Extremsport, Schichtarbeit oder Familienzuwachs: Drei Betroffene erzählen von ihren Erfahrungen mit Schlafumstellungen.
Tipps & Tricks
Schlafen Sie gut genug? Entspannt einschlafen und ausgeruht aufwachen – praktische Tipps für eine bessere Schlafhygiene.
Facts & Figures
Perfektionierter Schlafzyklus: Weshalb sich Fussballstar Ronaldo einen Schlafcoach gönnt, und warum die Schlafdauer von Holländerinnen und Holländern besonders lang ist.
Der Helsana-Ratgeber
Der Ratgeber erscheint zweimal im Jahr zu einem bestimmten Gesundheitsthema. Hintergrundwissen, Tipps sowie Inspiration stehen im Zentrum jeder Ausgabe. Die Beiträge sind verständlich aufbereitet und attraktiv illustriert. Alle Inhalte werden gemeinsam mit Fachexpertinnen und -experten erarbeitet.
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