Guida Calorie

Molti vorrebbero raggiungere il peso ideale, ma non sanno come. Qual è il mio consumo calorico – o il mio fabbisogno di calorie? I metodi di misurazione come l’IMC possono aiutare a trovare risposte, ma la ricerca del peso forma è ben più complessa.

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Addio bilancia!

Con una personal trainer o da sole: cinque persone raccontano come hanno trovato l’equilibrio calorico con molta volontà, passione e fantasia.

Consigli

I buoni propositi sono una cosa, realizzarli un’altra. Consigli per centrare l’obiettivo con l’atteggiamento giusto, tanto movimento e riposo regolare.

Calorie a confronto

Quante calorie ha una porzione di patatine? E una porzione di riso? E per quanto dobbiamo lavare l’auto per smaltirle entrambe? Piatti a confronto.

La Guida Helsana

La Guida viene pubblicata a cadenza semestrale ed è dedicata a un determinato tema relativo alla salute. Ogni edizione fornisce conoscenze di base, consigli e spunti interessanti. I contributi sono formulati in maniera comprensibile e accompagnati da piacevoli illustrazioni. Tutti i contenuti vengono elaborati insieme a specialisti.

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