Ausgewogene Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung stärkt die Widerstandskraft des Körpers, doch Naschen ist erlaubt. Mit unseren Tipps finden Sie das Gleichgewicht. Erfahren Sie, was es zu beachten gilt, und testen Sie Ihre Essgewohnheiten.

20 Artikel

Folsäure – Vitamin des Lebens
Folsäure gilt als Vitamin des Lebens. Es ist wichtig für die Zellteilung. Vor allem Schwangere sollten einem Mangel vorbeugen. Doch nicht nur sie.
19.04.2021 3 Minuten )}

Alle wichtigen Fakten zum Vitamin-B12-Mangel
Einen Vitamin-B12-Mangel stellt man mittels Bluttest fest. Behandelt wird er mit Tabletten oder einer Spritzenkur.
12.03.2021 4 Minuten )}

Alle Nährstoffe im Überblick
Nährstoffe liefern dem Körper Energie und sorgen für einen funktionierenden Stoffwechsel. Erfahren Sie mehr über Kohlenhydrate, Proteine und Co.
05.03.2021 2 Minuten )}

Was sind eigentlich Fette?
Der Körper gewinnt sowohl aus gesättigten wie auch aus ungesättigten Fettsäuren Energie. Von den ungesättigten sollten wir jedoch mehr essen. Weshalb?
01.03.2021 4 Minuten )}

Die unterschätzten Schweizer Superfoods
Von wegen Chia-Samen und Goji-Beeren: Superfoods aus der Schweiz stehen den exotischen Varianten in nichts nach und sind sogar besser.
27.11.2020 4 Minuten )}

Tipps für eine ausgewogene Ernährung
Was man isst und trinkt, beeinflusst Gesundheit und Wohlbefinden. Wir geben Ihnen Tipps für eine ausgewogene Ernährung – Genusserlebnisse inklusive.
15.11.2019 5 Minuten )}

So finden Sie versteckten Zucker
Truffes und Bonbons stecken voll Zucker, das weiss jeder. Doch der Süchtigmacher steckt noch in ganz anderen Lebensmitteln. Facts zum Staunen.
22.12.2017 2 Minuten )}

10 Fakten zu Kaffee
Brauchen Sie den täglichen Schub Koffein? So wirkt Kaffee auf Ihren Körper.
19.12.2017 4 Minuten )}

Wie gesund oder ungesund ist Zucker?
Wir brauchen Zucker zum Leben, aber in beschränktem Masse. Zu viel ist ungesund. Doch was und wie viel dürfen wir naschen, ohne krank zu werden?
19.12.2017 4 Minuten )}

Müssen wir vor Salz gewarnt werden?
Wir konsumieren zu viel Salz. Was Salz bewirkt und warum wir bei Chips einfach nicht mehr stoppen können.
13.09.2017 4 Minuten )}