Ausgewogene Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung stärkt die Widerstandskraft des Körpers, doch Naschen ist erlaubt. Mit unseren Tipps finden Sie das Gleichgewicht. Erfahren Sie, was es zu beachten gilt, und testen Sie Ihre Essgewohnheiten.

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Proteine: Funktionen und gute Eiweissquellen
Was sind Proteine und wie hoch ist der Eiweissbedarf pro Tag? Erfahren Sie, wie Sie von guten Proteinquellen profitieren.
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Essen Sie sich glücklich
Besser als Schokolade: Diese Lebensmittel machen glücklich. Fünf Tipps, wie Sie für mehr Glücksgefühle sorgen.
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Die optimale Ernährung für den Muskelaufbau
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01.06.2021 5 Minuten )}

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12.03.2021 4 Minuten )}

Alle Nährstoffe im Überblick
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05.03.2021 2 Minuten )}

Die unterschätzten Schweizer Superfoods
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27.11.2020 4 Minuten )}