Ausgewogene Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung stärkt die Widerstandskraft des Körpers, doch Naschen ist erlaubt. Mit unseren Tipps finden Sie das Gleichgewicht. Erfahren Sie, was es zu beachten gilt, und testen Sie Ihre Essgewohnheiten.

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Folsäure: Für was ist sie gut?
Was bewirkt Folsäure? Was sind Lebensmittel mit Folat? Erfahren Sie mehr über Folsäuremangel und wie Sie Folsäuremangel vorbeugen.
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Epigenetische Ernährung: Erklärung und Tipps
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Gesättigte und ungesättigte Fettsäuren: gesund oder ungesund?
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Ballaststoffe: Wirkung, Tagesbedarf und Lebensmittel
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