Rilassamento

Uno stile di vita stressante alla lunga ci fa ammalare. I momenti di relax non sono un lusso, ma un dovere

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Tecniche di respirazione contro stress, panico e insonnia
Controllare il respiro è possibile. Tre tecniche di respirazione per rallentare i battiti, superare le crisi respiratorie e addormentarsi prima.
21.02.2024 4 minuti )}

Respirare correttamente è importante per la mente e il corpo
Respirare correttamente migliora molte funzioni fisiche e psichiche. Spieghiamo perché una corretta respirazione è così importante.
19.02.2024 3 minuti )}

Stress: i migliori esercizi di rilassamento
Lo stress costante e altre pressioni avvelenano il nostro organismo. Queste tecniche di rilassamento favoriscono la forza mentale.
28.03.2023 2 minuti )}

Rilassare progressivamente i muscoli
Vi sentite spesso tesi? Soffrite di stress o dolori cronici? Imparate a rilassare progressivamente i muscoli. Ecco come fare.
22.11.2022 4 minuti )}

Relax sugli Helsana Trails
Bagno nella foresta, corsa a piedi nudi, respirazione consapevole – questi tre metodi favoriscono il relax.
15.04.2022 2 minuti )}

4 esercizi di respirazione per rilassarsi
Gli esercizi di respirazione aiutano a rilassarsi. Vi presentiamo 4 tecniche di respirazione con cui mantenere la calma in situazioni di stress.
30.03.2022 4 minuti )}

La lavanda ha un effetto calmante e rilassante
La lavanda favorisce il rilassamento, assicura un sonno ristoratore e allevia i problemi di stomaco. Ecco come utilizzarla.
26.01.2021 3 minuti )}

Queste erbe aiutano in caso di disturbi del sonno
Fate fatica ad addormentarvi o vi svegliate durante la notte? Questi sonniferi naturali sono utili per combattere efficacemente il problema.
19.01.2021 3 minuti )}

Azione calmante e lenitiva: passiflora
È un piacere per gli occhi che risveglia la speranza. La passiflora mantiene ciò che promette: combatte efficacemente gli attacchi di panico.
13.02.2017 3 minuti )}