Achtsamkeit

Kurze Auszeiten und genügend Schlaf helfen dabei, Anspannungen und emotionale Belastungen zu lösen. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen können Sie so Ihr Wohlbefinden steigern. Methoden zur Entspannung, Meditationsapps und Tipps gegen Stress finden Sie hier.

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Selbstwirksamkeit stärken: So gelingt es Ihnen
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27.11.2023 5 Minuten )}

Schlafmangel: Auswirkungen auf Körper und Psyche
Schlaflose Nächte machen Sie nicht nur müde, sondern krank. Wie Schlafmangel Ihren Körper und Ihr Gemüt beeinflusst.
09.05.2023 5 Minuten )}

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05.05.2023 6 Minuten )}

Warum Berührungen so wichtig sind für Körper und Seele
Küssen, Kuscheln und Umarmen sind gut fürs Herz und für einiges mehr.
30.03.2023 4 Minuten )}

Ursachen Sucht und wie vorbeugen
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22.03.2023 2 Minuten )}

Nomophobie und Handysucht: Das sollte man wissen
Wie man seinen übermässigen Handykonsum wieder in den Griff bekommt. Infos und Tipps rund ums Thema Handysucht und Nomophobie.
22.03.2023 4 Minuten )}

Angehörige von Suchtbetroffenen: Hilfe und Selbsthilfe
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21.03.2023 3 Minuten )}

Kurz-Check zum persönlichen Wohlbefinden
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25.08.2022 )}

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25.08.2022 5 Minuten )}

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25.08.2022 4 Minuten )}