Achtsamkeit

Kurze Auszeiten und genügend Schlaf helfen dabei, Anspannungen und emotionale Belastungen zu lösen. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen können Sie so Ihr Wohlbefinden steigern. Methoden zur Entspannung, Meditationsapps und Tipps gegen Stress finden Sie hier.

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Schlafmangel: Auswirkungen auf Körper und Psyche
Schlaflose Nächte machen Sie nicht nur müde, sondern krank. Wie Schlafmangel Ihren Körper und Ihr Gemüt beeinflusst.
09.05.2023 5 Minuten )}

Soziale Kontakte halten gesund
Soziale Kontakte sind ein wichtiger Schlüssel für ein glückliches Leben. Warum Sie Ihnen nützen und welche Auswirkungen sie auf Ihre Gesundheit haben.
05.05.2023 6 Minuten )}

Warum Berührungen so wichtig sind für Körper und Seele
Küssen, Kuscheln und Umarmen sind gut fürs Herz und für einiges mehr.
30.03.2023 4 Minuten )}

Ursachen Sucht und wie vorbeugen
Warum wird man süchtig nach etwas? Über die Ursachen von Sucht und Tipps dagegen.
22.03.2023 2 Minuten )}

Nomophobie und Handysucht: Das sollte man wissen
Wie man seinen übermässigen Handykonsum wieder in den Griff bekommt. Infos und Tipps rund ums Thema Handysucht und Nomophobie.
22.03.2023 4 Minuten )}

Angehörige von Suchtbetroffenen: Hilfe und Selbsthilfe
Suchtsymptome sind nicht leicht zu deuten. Wie Sie als Angehöriger typische Anzeichen von Sucht erkennen und wo Sie Hilfe finden.
21.03.2023 3 Minuten )}

Kurz-Check zum persönlichen Wohlbefinden
Fühlen Sie sich häufig gestresst oder erschöpft? Machen Sie jetzt den kostenlosen Kurz-Check.
25.08.2022 )}

So steigern Sie Ihre emotionale Kompetenz
Emotional kompetente Menschen gehen besser durchs Leben. Welche Fähigkeiten es dafür braucht, und wie man selbst daran arbeiten kann: 5 Tipps.
25.08.2022 5 Minuten )}

Trauerhilfe: Wie soll man mit Trauer umgehen?
Jeder Mensch trauert mal in seinem Leben. Diese starke und wichtige Emotion sollten wir nicht ignorieren, sondern uns ihr stellen. Wie geht das?
25.08.2022 4 Minuten )}

Warum Verzeihen gesund ist
Wer verzeihen kann, lebt zufriedener und gesünder. Weshalb das so ist und welche Tipps beim Verzeihen helfen.
30.03.2022 3 Minuten )}