Ausgewogene Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung stärkt die Widerstandskraft des Körpers, doch Naschen ist erlaubt. Mit unseren Tipps finden Sie das Gleichgewicht. Erfahren Sie, was es zu beachten gilt, und testen Sie Ihre Essgewohnheiten.

20 Artikel

Kohlenhydrate – Definition, Arten und Ernährung
Welche Aufgaben haben Kohlenhydrate im Körper? Was sind einfache und komplexe Kohlenhydrate? Hier erfahren Sie mehr.
14.10.2024 8 Minuten )}

Proteine: Funktionen und gute Eiweissquellen
Was sind Proteine und wie hoch ist der Eiweissbedarf pro Tag? Erfahren Sie, wie Sie von guten Proteinquellen profitieren.
06.06.2024 4 Minuten )}

Essen Sie sich glücklich
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Die richtige Ernährung gegen Stress
Ständig unter Strom? Die richtige Ernährung hilft, auf sanfte Weise runterzufahren.
23.01.2024 3 Minuten )}

Was hilft bei Eisenmangel?
Eisenmangel kommt vor allem bei Frauen häufig vor. So können Sie vorbeugen und diese Behandlungen helfen.
01.03.2022 4 Minuten )}

Welche Mineralstoffe brauchen wir?
Mineralstoffe liefern zwar keine Energie, dennoch sind sie für den Körper unentbehrlich. Wir erklären, warum.
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Der Mensch und seine 13 Vitamine
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01.03.2022 7 Minuten )}

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24.02.2022 3 Minuten )}

Ist die Lebensmittelpyramide noch zeitgemäss?
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31.01.2022 5 Minuten )}

Die optimale Ernährung für den Muskelaufbau
Wer seine Muskeln nachhaltig stärken will, muss nicht nur trainieren, sondern sich auch gesund ernähren. Wir zeigen, worauf es dabei ankommt.
01.06.2021 5 Minuten )}