Alimentazione equilibrata

Un’alimentazione equilibrata, senza troppe rinunce, rafforza la resistenza fisica. Con i nostri consigli troverete l’equilibrio. Scoprite cosa tenere a mente e testate le vostre abitudini alimentari.

20 articoli

Carboidrati: fonti di energia per il corpo
Quali funzioni svolgono i carboidrati nel corpo? Cosa sono i carboidrati semplici e complessi? Qui trovate maggiori informazioni.
14.10.2024 8 minuti )}

Proteine: funzioni e buone fonti proteiche
Cosa sono le proteine e quante ne servono al giorno? Scoprite come potete trarre beneficio da buone fonti proteiche.
06.06.2024 4 minuti )}

Il cibo che rende felici
Meglio del cioccolato: ecco gli alimenti che fanno la felicità. Cinque consigli per assaporare più momenti di gioia.
25.01.2024 3 minuti )}

L'alimentazione giusta contro lo stress
Sempre sotto tensione? La giusta alimentazione aiuta a scalare dolcemente la marcia.
23.01.2024 3 minuti )}

L’alimentazione perfetta per la muscolazione
Per rafforzare i propri muscoli in maniera sostenibile, sollevare pesi non basta se non si segue una nutrizione sana. Ecco in cosa consiste.
01.06.2022 5 minuti )}

Cosa aiuta contro la carenza di ferro?
La carenza di ferro interessa soprattutto le donne. Ecco come prevenirla e quali cure possono aiutare.
01.03.2022 4 minuti )}

Di quale sostanze minerali abbiamo bisogno?
Le sostanze minerali non forniscono energia, ma sono comunque indispensabili per il corpo. Ecco perché.
01.03.2022 7 minuti )}

L’uomo e le sue 13 vitamine
Tutti noi conosciamo la vitamina C, ma di quali altre vitamine ha bisogno il nostro corpo?
01.03.2022 7 minuti )}

I dati più importanti dei cibi basici (o alcalini)
Alcuni alimenti hanno un effetto acidificante sull’organismo, altri uno basificante. In che misura occorre tenerne conto nell’alimentazione?
24.02.2022 3 minuti )}

La piramide alimentare è ancora valida oggi?
La piramide alimentare è sinonimo di alimentazione equilibrata. Scoprite com’è strutturata e come viene rielaborata.
31.01.2022 5 minuti )}