Alimentazione equilibrata

Un’alimentazione equilibrata, senza troppe rinunce, rafforza la resistenza fisica. Con i nostri consigli troverete l’equilibrio. Scoprite cosa tenere a mente e testate le vostre abitudini alimentari.

23 articoli

Alimentazione in età avanzata: cos’è importante?
Cos’è importante per un’alimentazione sana in età avanzata? Come evitare possibili problemi di malnutrizione nella vecchiaia? Scoprite di più.
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Alimentazione alcalina: definizione e consigli
Che cos’è l’alimentazione alcalina e a cosa serve? Scoprite di più sull’alimentazione alcalina e sui suoi effetti.
14.01.2025 6 minuti )}

Alimenti basici: una panoramica
Cosa si intende per «alimenti basici»? Cos’è il valore PRAL? Scoprite di più sugli alimenti basici.
13.01.2025 5 minuti )}

Acidi grassi saturi e insaturi: grassi buoni o cattivi?
Perché i grassi sono così importanti? Quali alimenti contengono grassi buoni? Informatevi sugli acidi grassi saturi e insaturi.
09.01.2025 6 minuti )}

Fibre: effetti, fabbisogno quotidiano e alimenti
Le fibre sono benefiche? Quali alimenti contengono molte fibre? Scoprite di più sulle fibre negli alimenti.
07.01.2025 6 minuti )}

Piramide alimentare per la Svizzera: spiegazione e struttura
Che cos’è una piramide alimentare e com’è strutturata la nuova piramide alimentare 2024? Informatevi subito.
17.12.2024 7 minuti )}

Carboidrati: fonti di energia per il corpo
Quali funzioni svolgono i carboidrati nel corpo? Cosa sono i carboidrati semplici e complessi? Qui trovate maggiori informazioni.
14.10.2024 8 minuti )}

Proteine: funzioni e buone fonti proteiche
Cosa sono le proteine e quante ne servono al giorno? Scoprite come potete trarre beneficio da buone fonti proteiche.
06.06.2024 4 minuti )}

Il cibo che rende felici
Meglio del cioccolato: ecco gli alimenti che fanno la felicità. Cinque consigli per assaporare più momenti di gioia.
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L'alimentazione giusta contro lo stress
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