Blog santé

Comment garder un esprit sain dans un corps sain ? Quel est le rôle de l’alimentation à cet égard ? Vous trouverez ici des articles passionnants sur ces thèmes liés à la santé ainsi que des informations utiles et des astuces pratiques.

311 articles

Comment fonctionne la détente musculaire progressive
Etes-vous souvent tendu ? Souffrez-vous de stress ou de douleurs chroniques ? Essayez la détente musculaire progressive. Mode d’emploi.
 )}
Les atouts du jogging pour le corps et l’esprit
Le jogging apporte la bonne humeur – et bien plus. Aperçu des effets sur la santé.
)}
Jogging en hiver : les conseils essentiels
Comment braver le froid et l’obscurité ? 10 conseils pour rester en forme et en sécurité pendant l’hiver.
 )}
Bilan rapide pour votre bien-être personnel
Vous êtes souvent stressé ou épuisé ? Faites un bilan rapide gratuit.
)}
Voici comment améliorer vos compétences émotionnelles
Les personnes faisant preuve de compétence émotionnelle sont plus épanouies. Quelles facultés sont requises et comment s’y exercer. 5 conseils.
 )}
Aide au deuil : comment le gérer ?
Le deuil est un passage obligatoire de la vie. Nous ne devons pas ignorer cette émotion forte et importante, mais y faire face. Comment ?
 )}
Comment éviter les blessures de course
Genou du coureur, douleurs à la hanche, élongations : courir peut entraîner des problèmes de santé. Évitez-les.
)}
Course à pied : recette d’un bon entraînement fractionné
Courez plus vite grâce à l’entraînement fractionné. Voici les points importants à respecter.
)}
Comment naissent les crampes ?
Le muscle se contracte involontairement et des douleurs apparaissent. Qu’est-ce qui cause les crampes musculaires et comment soulager la douleur ?
 )}
Les principaux faits sur les courbatures
Qu’est-ce qui cause les courbatures et comment soulager la douleur ?
)}